Stačí vyrazit ven, odložit telefon a zapomenout na sluchátka. Trend zvaný „silent walking“ má vrátit lidem schopnost vnímat současný okamžik, přírodu a vlastní myšlenky.
První zmínky o tomto fenoménu se objevily loni v USA, ale letos zaplavil celý TikTok. Hashtag #silentwalking má přes 100 milionů zhlédnutí a lidé sdílejí zkušenosti, že krátká procházka bez hudby jim pomáhá lépe spát, snižuje stres a zvyšuje soustředění.
Procházka jako lék
Odborníci upozorňují, že tichá chůze má reálné zdravotní benefity. Psycholožka Jamie Goldsteinová uvedla pro NBC: „Naši mysl neustále bombardují podněty. Když je na chvíli vypneme, umožníme mozku regenerovat a vytvářet nové souvislosti.“ Lidé navíc díky tomu vnímají detaily, které by jinak minuli. Například šumění stromů, vlastní dech, nebo rytmus kroků.
Chůze bez sluchátek tak funguje jako jednoduchá forma „mindfulness meditace“. Není potřeba speciální kurz ani aplikace, stačí vyrazit na pár minut ven.
Kritici se usmívají
Ne všichni ale trend berou vážně. Část uživatelů se na TikToku posmívá, že „silent walking“ je jen nový název pro obyčejnou procházku, kterou lidé praktikují odjakživa. Na druhou stranu je třeba uznat, že žijeme v přemodernizované době, kdy si ani na tu pouhou procházku nikdo nenajde čas. A když už, tak právě se sluchátky v uších.
Zdroj foto: Pixabay